생리양변화 (1) 썸네일형 리스트형 폐경기 전조증상과 생리양 변화 📋 목차🌸 폐경기 전조증상의 시작💧 생리양과 주기의 변화🔄 호르몬 변화와 신체 반응💭 정서적 변화와 대처법🏃♀️ 신체 증상 관리 방법🥗 영양과 생활습관 개선👩⚕️ 의료 상담과 치료 옵션❓ FAQ폐경기는 여성의 생애에서 자연스러운 변화 과정이에요. 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 평균적으로 51세 전후에 완전한 폐경을 맞이하게 돼요. 이 시기에는 난소 기능이 점차 감소하면서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 분비가 줄어들어요. 폐경기 전조증상은 실제 폐경 몇 년 전부터 나타나기 시작해요. 이 기간을 갱년기 또는 폐경이행기라고 부르며, 개인차가 있지만 보통 4~8년 정도 지속돼요. 이 시기의 변화를 미리 알고 준비한다면 더 건강하게 이 과정을 거칠 수 있답니다.🌸 폐경기 전조증상의.. 이전 1 다음
