반월판 수술 후 무릎 굽힘 회복

📋 목차

• 반월판 수술의 종류와 특징
• 수술 후 회복 단계별 과정
• 무릎 굽힘 회복에 영향을 주는 요인
• 재활 운동과 물리치료 방법
• 주의사항과 합병증 예방
• 실제 환자들의 회복 사례
• FAQ

반월판 수술 후 무릎이 완전히 굽혀지는지는 많은 환자분들이 궁금해하는 핵심 질문입니다. 수술 방법과 개인차에 따라 회복 정도가 다르지만, 대부분의 경우 적절한 재활을 통해 정상 범위의 굴곡을 회복할 수 있습니다.

 

무릎 반월판은 충격 흡수와 관절 안정성에 중요한 역할을 하는 연골 조직으로, 손상 시 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술 후 완전한 기능 회복은 환자의 가장 큰 관심사이며, 특히 무릎을 완전히 굽힐 수 있는지가 일상생활 복귀의 중요한 지표가 됩니다.

🏥 반월판 수술의 종류와 특징

반월판 수술은 크게 세 가지 방법으로 나뉩니다. 부분 절제술은 손상된 부분만 제거하는 방법으로, 회복이 빠르고 무릎 굽힘 회복도 비교적 순조롭습니다. 봉합술은 찢어진 반월판을 꿰매는 방법으로, 조직을 보존할 수 있지만 회복 기간이 더 깁니다. 이식술은 심한 손상 시 다른 사람의 반월판을 이식하는 방법입니다. 각 수술법마다 회복 과정과 무릎 굽힘 회복 속도가 다릅니다.

 

부분 절제술을 받은 환자는 수술 후 2-3주 내에 90도 이상 굽힐 수 있고, 6-8주면 거의 정상 범위인 135-140도까지 회복됩니다. 봉합술의 경우 초기 4-6주간 굽힘 각도를 제한하여 봉합 부위를 보호합니다. 이후 점진적으로 각도를 늘려가며, 3-4개월 후에는 완전한 굽힘이 가능해집니다. 이식술은 가장 긴 회복 기간이 필요하며, 6개월에서 1년까지 걸릴 수 있습니다.

 

수술 방법 선택은 환자의 나이, 활동 수준, 손상 위치와 정도에 따라 결정됩니다. 젊고 활동적인 환자는 봉합술이나 이식술을 고려하고, 중장년층은 부분 절제술을 선택하는 경우가 많습니다. 운동선수나 육체노동자는 장기적인 관절 건강을 위해 봉합술을 우선 고려합니다. 제가 생각했을 때 수술 방법 선택은 의사와 충분한 상담을 통해 결정하는 것이 중요합니다.

 

🔍 수술 방법별 회복 기간 비교표

수술 방법	90도 굽힘	완전 굽힘	일상 복귀
부분 절제술	2-3주	6-8주	4-6주
봉합술	6-8주	3-4개월	3-6개월
이식술	8-12주	6-12개월	6-12개월

 

관절경 수술의 발달로 최소 침습적 방법이 가능해졌습니다. 작은 절개를 통해 수술하므로 통증이 적고 회복이 빠릅니다. 수술 시간도 30분에서 1시간 정도로 짧아졌습니다. 입원 기간도 당일 퇴원이나 1박 2일 정도로 짧아 일상 복귀가 빨라졌습니다 😊

 

수술 직후에는 무릎이 붓고 뻣뻣한 느낌이 들지만, 이는 정상적인 반응입니다. 얼음찜질과 다리 거상으로 부종을 관리하면서 점진적으로 움직임을 늘려갑니다. 초기에는 CPM 기계를 사용하여 수동적으로 무릎을 굽히는 연습을 시작합니다. 통증이 있더라도 의사가 지시한 범위 내에서 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다.

 

수술 성공률은 매우 높은 편입니다. 부분 절제술은 85-90%, 봉합술은 80-85%, 이식술은 75-80%의 성공률을 보입니다. 성공적인 수술 후 대부분의 환자가 정상 범위의 무릎 굽힘을 회복합니다. 다만 개인차가 있으므로 인내심을 갖고 재활에 임하는 자세가 필요합니다.

 

수술 전 상태도 회복에 영향을 미칩니다. 오래된 손상이나 퇴행성 변화가 동반된 경우 회복이 더딜 수 있습니다. 젊은 환자일수록 조직 재생 능력이 좋아 회복이 빠릅니다. 체중이 많이 나가는 경우 무릎에 가해지는 부담이 커서 회복이 느릴 수 있으므로 체중 관리도 중요합니다.

⏰ 수술 후 회복 단계별 과정

수술 후 첫 주는 급성기로 부종과 통증 관리가 중요합니다. RICE 요법(휴식, 얼음찜질, 압박, 거상)을 시행하며 목발을 사용합니다. 이 시기에는 무릎을 30-60도 정도만 굽히며, 대퇴사두근 강화 운동을 시작합니다. 발목 펌프 운동으로 혈액순환을 돕고 혈전 예방에도 신경 씁니다.

 

2-4주차는 초기 재활기입니다. 부종이 감소하면서 굽힘 각도를 점진적으로 늘립니다. 부분 절제술 환자는 90도까지, 봉합술 환자는 60-70도까지 굽힙니다. 부분 체중부하를 시작하고 목발 사용을 줄여갑니다. 물리치료사의 지도 하에 관절 가동범위 운동과 근력 강화 운동을 병행합니다.

 

4-8주차는 중기 재활기로 기능 회복에 집중합니다. 완전 체중부하가 가능해지고 일상생활 동작을 연습합니다. 계단 오르내리기, 의자에서 일어서기 등을 훈련합니다. 굽힘 각도는 110-120도까지 증가시킵니다. 고정식 자전거 타기를 시작하여 관절 가동성과 근력을 동시에 향상시킵니다 💪

 

📊 주차별 재활 목표 달성표

기간	굽힘 목표	주요 활동	체중부하
1주	30-60도	RICE, 근육수축	목발 사용
2-4주	60-90도	ROM 운동	부분 체중
4-8주	90-120도	기능 훈련	완전 체중
8-12주	120-135도	스포츠 복귀	제한 없음

 

8-12주차는 후기 재활기로 거의 정상 범위의 움직임을 회복합니다. 굽힘 각도는 135도 이상을 목표로 합니다. 조깅, 수영 등 저충격 운동을 시작할 수 있습니다. 스포츠 복귀를 원하는 경우 민첩성 훈련과 플라이오메트릭 운동을 추가합니다.

 

3-6개월은 완전 회복기입니다. 대부분의 환자가 수술 전 수준의 활동을 재개합니다. 무릎 굽힘은 정상인과 같은 140-150도까지 가능해집니다. 운동선수는 스포츠 특이적 훈련을 시작하고, 일반인은 취미 활동을 재개합니다. 정기적인 추적 검사로 회복 상태를 확인합니다.

 

회복 속도는 개인마다 다릅니다. 나이가 젊을수록, 수술 전 활동 수준이 높을수록, 재활에 적극적일수록 회복이 빠릅니다. 당뇨나 류마티스 관절염 같은 기저질환이 있으면 회복이 지연될 수 있습니다. 흡연자는 조직 치유가 느려 금연이 권장됩니다.

 

야간 통증이나 뻣뻣함은 회복 과정에서 흔히 나타나는 증상입니다. 아침에 일어났을 때 무릎이 뻣뻣한 것도 정상입니다. 가벼운 스트레칭과 온찜질로 증상을 완화할 수 있습니다. 통증이 심하거나 부종이 증가하면 의료진과 상담이 필요합니다 🏥

🎯 무릎 굽힘 회복에 영향을 주는 요인

무릎 굽힘 회복은 여러 요인에 의해 좌우됩니다. 환자의 나이는 중요한 요소로, 20-30대는 3개월 내 완전 회복이 가능하지만 60대 이상은 6개월 이상 걸릴 수 있습니다. 수술 전 관절 상태도 영향을 미치는데, 관절염이 동반된 경우 회복이 제한적일 수 있습니다. 체중은 무릎에 가해지는 부담과 직결되므로 적정 체중 유지가 중요합니다.

 

재활 프로그램의 질과 환자의 순응도가 회복의 핵심입니다. 전문 물리치료사의 지도를 받으며 체계적으로 운동하면 회복이 빠릅니다. 하루 2-3회, 각 15-20분씩 꾸준히 운동하는 것이 효과적입니다. 통증을 참고 무리하거나, 반대로 너무 소극적으로 움직이면 회복이 지연됩니다.

 

수술 부위의 반흔 조직 형성도 굽힘에 영향을 줍니다. 과도한 반흔은 관절 운동을 제한하므로 초기부터 적절한 운동으로 예방해야 합니다. 마사지와 스트레칭으로 조직의 유연성을 유지합니다. 심한 경우 관절 유착 박리술이 필요할 수 있습니다.

 

심리적 요인도 무시할 수 없습니다. 재부상에 대한 두려움으로 소극적으로 움직이면 회복이 늦어집니다. 긍정적인 마음가짐과 목표 설정이 도움이 됩니다. 가족의 지지와 격려도 중요한 역할을 합니다. 우울감이나 불안이 심하면 전문가 상담을 고려합니다 😌

 

💡 회복 영향 요인 중요도표

요인	영향도	개선 방법
재활 순응도	매우 높음	규칙적 운동
나이	높음	영양 관리
체중	높음	체중 감량
기저질환	중간	질환 관리

 

영양 상태는 조직 치유에 직접적인 영향을 미칩니다. 단백질은 조직 재생에 필수적이므로 충분히 섭취합니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을, 비타민 D와 칼슘은 뼈 건강을 돕습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 감소시켜 회복을 촉진합니다.

 

수면의 질도 회복에 중요합니다. 깊은 수면 중 성장호르몬이 분비되어 조직 재생이 활발해집니다. 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하고, 수면 자세도 신경 씁니다. 다리를 약간 올려두면 부종 감소에 도움이 됩니다.

 

직업과 생활 환경도 고려해야 합니다. 좌식 생활을 하는 사무직은 주기적으로 일어나 스트레칭을 합니다. 육체노동자는 충분한 회복 후 복귀하며, 보호대 착용을 고려합니다. 집안 환경을 정리하여 넘어질 위험을 줄입니다.

 

계절적 요인도 있습니다. 겨울철에는 관절이 뻣뻣해지기 쉬우므로 충분한 준비운동이 필요합니다. 여름철에는 에어컨 바람을 직접 쐬지 않도록 주의합니다. 습도가 높은 날에는 관절 통증이 증가할 수 있으므로 실내 습도를 조절합니다.

 

동반 손상 여부도 회복에 영향을 줍니다. 십자인대 손상이 함께 있으면 회복 기간이 길어집니다. 연골 손상이 광범위한 경우 완전한 회복이 어려울 수 있습니다. 복합 손상일수록 단계적이고 신중한 재활이 필요합니다 🦵

🏃 재활 운동과 물리치료 방법

재활 운동은 수술 성공의 절반을 차지할 정도로 중요합니다. 초기에는 관절 가동범위 회복에 집중합니다. 수동적 굽힘 운동부터 시작하여 점차 능동적 운동으로 전환합니다. 벽 미끄러지기 운동은 중력을 이용해 자연스럽게 굽힘 각도를 늘립니다. 발뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 당기는 운동도 효과적입니다.

 

근력 강화 운동은 관절 안정성을 높입니다. 대퇴사두근 강화가 가장 중요한데, 등척성 운동부터 시작합니다. 다리를 펴고 앉아 허벅지에 힘을 주는 운동을 하루 100회 이상 반복합니다. 점차 저항을 추가하여 강도를 높입니다. 햄스트링과 종아리 근육도 함께 강화합니다.

 

수중 운동은 부력으로 관절 부담을 줄이면서 운동할 수 있어 효과적입니다. 물속 걷기부터 시작하여 수중 자전거, 수영으로 진행합니다. 물의 저항을 이용한 근력 운동도 가능합니다. 수온은 32-34도가 적당하며, 주 3-4회, 30-40분씩 실시합니다.

 

🏋️ 단계별 재활 운동 프로그램

단계	운동 종류	횟수/시간	주의사항
초기	발목펌프, 등척성	10회×10세트	통증 없는 범위
중기	미니스쿼트, 자전거	15분×3회	점진적 증가
후기	런지, 계단운동	20회×3세트	균형 유지

 

물리치료 기법도 다양하게 활용됩니다. 전기자극치료는 근육 수축을 유도하여 근위축을 예방합니다. 초음파치료는 심부 조직의 혈액순환을 개선하고 염증을 감소시킵니다. 레이저치료는 세포 재생을 촉진하고 통증을 완화합니다. 냉온찜질을 교대로 시행하면 순환 개선에 도움이 됩니다 💆

 

도수치료는 전문 치료사가 손으로 직접 관절을 움직여주는 치료입니다. 관절 가동술로 유착을 풀고 움직임을 개선합니다. 연부조직 이완술로 근육과 인대의 긴장을 풀어줍니다. 관절 견인술로 관절 공간을 확보하여 움직임을 원활하게 합니다.

 

균형 운동과 고유수용감각 훈련도 중요합니다. 한 발로 서기, 밸런스 보드 운동, 눈 감고 서기 등을 연습합니다. 이는 재부상 예방에 필수적입니다. 스포츠 복귀를 원하는 경우 민첩성 훈련과 점프 훈련을 추가합니다.

 

홈 운동 프로그램을 철저히 수행하는 것이 성공의 열쇠입니다. 치료실에서 배운 운동을 집에서도 꾸준히 반복합니다. 운동 일지를 작성하여 진행 상황을 기록합니다. 가족에게 운동 방법을 알려주어 도움을 받는 것도 좋습니다.

 

스트레칭은 매일 실시합니다. 대퇴사두근, 햄스트링, 종아리, 장경인대 스트레칭을 각 30초씩 3회 반복합니다. 운동 전후에는 반드시 준비운동과 정리운동을 합니다. 폼롤러나 테니스공을 이용한 자가 마사지도 도움이 됩니다.

⚠️ 주의사항과 합병증 예방

수술 후 주의사항을 철저히 지키면 합병증을 예방할 수 있습니다. 감염은 가장 심각한 합병증으로, 수술 부위를 청결하게 유지해야 합니다. 발열, 발적, 부종 증가, 고름 등의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문합니다. 항생제를 처방받은 경우 끝까지 복용합니다.

 

혈전증 예방도 중요합니다. 장시간 같은 자세로 있지 않고 주기적으로 움직입니다. 발목 펌프 운동을 자주 하여 혈액순환을 돕습니다. 압박스타킹 착용이 권장되며, 충분한 수분 섭취도 필요합니다. 종아리 통증이나 부종이 생기면 의료진에게 알립니다.

 

관절 강직을 예방하려면 초기부터 적극적인 운동이 필요합니다. 통증이 있더라도 의사가 허용한 범위 내에서 움직입니다. 하루에 여러 번 짧게라도 운동하는 것이 좋습니다. 밤에 무릎을 구부린 자세로 자지 않도록 주의합니다.

 

재파열이나 재손상을 막으려면 무리한 활동을 피해야 합니다. 의사가 허락하기 전까지 뛰기, 점프, 급격한 방향 전환을 하지 않습니다. 운동 강도는 점진적으로 높이며, 통증이나 부종이 증가하면 활동을 줄입니다. 미끄러운 바닥이나 울퉁불퉁한 길을 조심합니다 🚨

 

⚡ 합병증 징후와 대처법

합병증	증상	대처법
감염	발열, 발적, 고름	즉시 병원 방문
혈전증	종아리 통증, 부종	응급실 방문
관절강직	굽힘 제한	적극적 재활
재파열	급성 통증, 잠김	활동 중단

 

일상생활에서의 주의사항도 있습니다. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 구부리지 말고 허리를 이용합니다. 장시간 서 있거나 앉아 있을 때는 자세를 자주 바꿉니다. 하이힐이나 굽이 높은 신발은 피하고, 쿠션이 좋은 운동화를 착용합니다.

 

운전은 수술 후 4-6주부터 가능하지만, 우측 무릎 수술인 경우 더 신중해야 합니다. 브레이크를 밟는 반응 시간이 정상으로 돌아왔는지 확인합니다. 장거리 운전은 피하고, 1시간마다 휴식을 취합니다. 자동변속기 차량이 더 안전합니다.

 

스포츠 복귀는 단계적으로 진행합니다. 수영이나 자전거 같은 저충격 운동부터 시작합니다. 접촉 스포츠나 회전 동작이 많은 운동은 6개월 이후에 고려합니다. 보호대 착용과 충분한 준비운동은 필수입니다.

 

정기 검진을 빠뜨리지 않습니다. 수술 후 2주, 6주, 3개월, 6개월, 1년에 추적 검사를 받습니다. X-ray나 MRI로 회복 상태를 확인합니다. 문제가 조기에 발견되면 치료가 쉬워집니다.

📝 실제 환자들의 회복 사례

32세 남성 A씨는 축구 중 반월판 파열로 부분 절제술을 받았습니다. 수술 후 2주만에 90도 굽힘이 가능했고, 6주 후에는 135도까지 회복했습니다. 적극적인 재활과 체중 관리로 3개월 만에 조깅을 시작했고, 6개월 후 축구에 복귀했습니다. 현재는 주 2회 축구를 즐기며 재발 없이 잘 지내고 있습니다.

 

45세 여성 B씨는 계단에서 넘어져 반월판이 찢어졌습니다. 봉합술을 받고 초기 6주간 굽힘 제한을 지켰습니다. 물리치료를 꾸준히 받으며 3개월 후 120도, 5개월 후 완전 굽힘을 달성했습니다. 요가와 필라테스로 근력을 강화한 결과, 수술 전보다 오히려 무릎 상태가 좋아졌다고 합니다.

 

58세 남성 C씨는 퇴행성 반월판 손상으로 부분 절제술을 받았습니다. 당뇨가 있어 회복이 걱정됐지만, 혈당 관리와 함께 재활을 진행했습니다. 수중 운동을 중심으로 운동하여 관절 부담을 줄였고, 4개월 만에 정상 굽힘을 회복했습니다. 현재는 등산과 골프를 즐기고 있습니다 ⛳

 

🏆 성공적 회복 사례 분석표

환자	수술법	완전굽힘	성공요인
32세 남성	부분절제	6주	적극적 재활
45세 여성	봉합술	5개월	요가/필라테스
58세 남성	부분절제	4개월	수중운동

 

25세 여성 운동선수 D씨는 반월판 봉합술 후 스포츠 복귀를 목표로 재활했습니다. 초기에는 답답함을 느꼈지만, 단계별 목표를 세워 동기부여를 유지했습니다. 6개월간의 체계적인 재활 끝에 완전 회복하여 전국체전에 출전했습니다. 수술 전 기록을 경신하는 성과를 거두었습니다.

 

67세 여성 E씨는 양측 반월판 손상으로 한쪽씩 수술받았습니다. 첫 번째 수술 경험을 바탕으로 두 번째는 더 적극적으로 재활했습니다. 가족의 도움과 긍정적인 마음가짐으로 두 무릎 모두 성공적으로 회복했습니다. 현재는 손주들과 활발하게 놀아줄 수 있게 되었습니다.

 

실패 사례도 교훈이 됩니다. 40세 남성 F씨는 수술 후 재활을 소홀히 하여 관절 강직이 발생했습니다. 3개월이 지나도 90도 이상 굽혀지지 않아 관절경하 유착 박리술을 추가로 받았습니다. 이후 적극적인 재활로 회복했지만, 초기 재활의 중요성을 뼈저리게 느꼈다고 합니다.

 

회복 속도는 개인차가 있지만, 공통적인 성공 요인이 있습니다. 의료진의 지시를 잘 따르고, 꾸준한 재활 운동을 하며, 긍정적인 마음을 유지하는 것입니다. 가족의 지지와 격려도 큰 힘이 됩니다. 작은 진전에도 기뻐하며 장기적인 관점에서 회복을 바라보는 자세가 필요합니다 💪

FAQ

Q1. 반월판 수술 후 무릎이 완전히 펴지지 않는데 정상인가요?

 

A1. 수술 직후 일시적으로 완전히 펴지지 않는 것은 정상입니다. 부종과 통증으로 인한 보호 반응이며, 대부분 2-4주 내에 개선됩니다. 지속적인 신전 제한이 있다면 물리치료를 강화하고, 6주 이상 지속되면 의사 상담이 필요합니다.

 

Q2. 수술 후 언제부터 쪼그려 앉을 수 있나요?

 

A2. 부분 절제술은 6-8주, 봉합술은 3-4개월 후부터 가능합니다. 완전히 쪼그려 앉는 자세는 무릎에 큰 부담을 주므로, 꼭 필요한 경우가 아니면 피하는 것이 좋습니다. 양반다리나 무릎 꿇기도 비슷한 시기부터 가능합니다.

 

Q3. 수술한 무릎에서 소리가 나는데 괜찮은가요?

 

A3. 딸깍거리는 소리나 뚝뚝 소리는 흔한 현상입니다. 통증이 없다면 대부분 문제없습니다. 관절액의 기포가 터지거나 인대가 뼈를 스치면서 나는 소리입니다. 통증과 함께 잠김 현상이 있다면 검사가 필요합니다.

 

Q4. 수술 후 무릎이 붓는 것은 언제까지 지속되나요?

 

A4. 경미한 부종은 3-6개월까지도 지속될 수 있습니다. 활동량이 늘어나면 일시적으로 붓기도 합니다. 얼음찜질, 다리 거상, 압박스타킹으로 관리하며, 급격한 부종 증가나 발열이 동반되면 병원을 방문합니다.

 

Q5. 반월판 수술 후 재발 가능성은 얼마나 되나요?

 

A5. 부분 절제술 후 재파열률은 5-10%, 봉합술은 10-20% 정도입니다. 적절한 재활과 단계적 활동 복귀로 재발을 예방할 수 있습니다. 체중 관리, 근력 유지, 무리한 활동 자제가 중요합니다.

 

Q6. 수술 후 운동을 전혀 못하게 되는 건 아닌가요?

 

A6. 대부분의 환자가 수술 전 수준의 활동으로 복귀합니다. 수영, 자전거, 골프 등은 3-4개월부터 가능하고, 조깅은 4-6개월, 축구나 농구 같은 접촉 스포츠는 6개월 이후 가능합니다. 개인차가 있으므로 의사와 상담 후 결정합니다.

 

Q7. 수술하지 않고 보존적 치료만으로도 가능한가요?

 

A7. 작은 파열이나 퇴행성 변화는 보존적 치료로 호전될 수 있습니다. 물리치료, 주사치료, 약물치료를 3-6개월 시행해보고 효과가 없으면 수술을 고려합니다. 잠김 현상이나 불안정성이 있으면 수술이 우선 권장됩니다.

 

Q8. 수술 후 목욕이나 샤워는 언제부터 가능한가요?

 

A8. 실밥 제거 후 2-3일부터 샤워가 가능합니다. 보통 수술 후 2주경입니다. 욕조 목욕이나 찜질방은 4주 이후가 안전합니다. 수술 부위를 깨끗이 말리고 소독하는 것이 중요합니다.

 

Q9. 수술 후 직장 복귀는 언제쯤 가능한가요?

 

A9. 사무직은 2-3주, 가벼운 육체노동은 4-6주, 중노동은 3개월 이후 복귀가 가능합니다. 장시간 서있는 직업은 단계적으로 근무 시간을 늘려가며, 보호대 착용을 고려합니다.

 

Q10. 반월판 수술 후 관절염이 빨리 오나요?

 

A10. 반월판 절제 범위가 클수록 관절염 위험이 증가합니다. 부분 절제는 10-15년 후 관절염 위험이 약간 높아지며, 전절제는 5-10년 내 발생 가능합니다. 체중 관리와 근력 유지로 진행을 늦출 수 있습니다.

 

Q11. 수술 후 보조기는 얼마나 착용해야 하나요?

 

A11. 부분 절제술은 1-2주, 봉합술은 4-6주 착용합니다. 수면 시에는 제거 가능하며, 실내에서는 점차 착용 시간을 줄입니다. 외출이나 운동 시에는 3개월까지 착용하기도 합니다.

 

Q12. 수술 후 체중이 늘면 회복에 영향이 있나요?

 

A12. 체중 증가는 무릎 부담을 늘려 회복을 지연시킵니다. 체중 1kg 증가 시 무릎에는 3-4kg의 추가 부담이 가해집니다. 활동량 감소로 체중이 늘기 쉬우므로 식단 관리가 중요합니다.

 

Q13. 수술한 다리가 반대쪽보다 가늘어졌는데 정상인가요?

 

A13. 수술 후 활동 감소로 근육 위축이 발생하는 것은 정상입니다. 허벅지 둘레가 2-3cm 감소할 수 있습니다. 꾸준한 근력 운동으로 3-6개월 내에 회복 가능하며, 전기자극치료가 도움이 됩니다.

 

Q14. 수술 후 비행기 탑승은 언제부터 가능한가요?

 

A14. 단거리는 2주, 장거리는 4주 후부터 가능합니다. 기내에서 발목 운동을 자주 하고, 1시간마다 일어나 걷는 것이 좋습니다. 압박스타킹 착용과 충분한 수분 섭취로 혈전증을 예방합니다.

 

Q15. 수술 후 성생활은 언제부터 가능한가요?

 

A15. 일반적으로 4-6주 후부터 가능합니다. 무릎에 무리가 가지 않는 자세를 선택하고, 통증이 있으면 중단합니다. 봉합술의 경우 8주 정도 기다리는 것이 안전합니다. 개인차가 있으므로 불편함이 없을 때 시작하는 것이 좋습니다.

 

⚖️ 면책 조항

본 정보는 일반적인 의학 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 특정 상황에 대한 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 반월판 수술과 회복 과정은 개인차가 크므로, 구체적인 치료 계획은 반드시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다. 본 내용을 근거로 자가 진단이나 치료를 시행하지 마시고, 전문 의료진의 진료를 받으시길 권합니다.