레몬다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 레몬즙 효능 부작용 총정리 레몬즙의 놀라운 건강 효능이 궁금하신가요? 🍋 레몬은 비타민C가 풍부하고 강력한 항산화 작용을 하는 과일로, 물에 타서 마시기만 해도 면역력 강화부터 피부 미용, 다이어트까지 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 최근 많은 전문가들이 추천하는 레몬즙의 효능과 올바른 섭취 방법, 주의해야 할 부작용까지 상세히 알아보겠습니다. 레몬즙 영양성분과 대표 효능 완벽 분석 레몬은 영양성분이 풍부한 과일입니다. 🌟 레몬 100g당 비타민C가 약 53mg 함유되어 있어, 평균 크기의 레몬 2개만으로 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량인 100mg을 충족시킬 수 있습니다. 사과에 비해 무려 37배나 많은 비타민C를 함유하고 있어 면역력 강화에 탁월합니다.레몬에는 비타민C 외에도 비타민B, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼.. 이전 1 다음
