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식물성스테롤

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고지혈증에 좋은 음식들 📋 목차🩺 고지혈증의 이해와 식이요법의 중요성🐟 오메가-3가 풍부한 해산물과 견과류🥬 콜레스테롤을 낮추는 식이섬유 식품🌿 식물성 스테롤이 함유된 음식들🍇 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소🍽️ 고지혈증 개선을 위한 일주일 식단❓ FAQ고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 정상보다 높은 상태를 말해요. 현대인의 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 점점 더 많은 사람들이 고지혈증으로 고민하고 있답니다. 다행히 올바른 식습관 개선만으로도 혈중 지질 수치를 크게 개선할 수 있어요. 고지혈증 관리에서 식이요법은 약물치료만큼이나 중요한 역할을 해요. 특정 음식들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 효과가 있답니다. 오늘은 고지혈증 개선에 도움이 되는 다양한..

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